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西兰花加一宝,女性常吃,排毒燃脂,体力好了,皮肤白
发布日期:2020-09-18 03:31   来源:未知   阅读:

你学会了吗?

5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒,85255创富图库879999

6、再放瘦肉片翻炒。

做法

健康搭配:西兰花炒肉

西兰花加一宝,女性常吃,排毒燃脂,体力好了,皮肤白了!

西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜,是人们很受欢迎的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且营养价值很高,很多人都喜欢吃!

1、西兰花洗净,切小块。

西兰花营养价值真的很丰富,西兰花中富含胡萝卜素和维生素A,吃西兰花有益眼部健康和皮肤健康。含有丰富的类黄酮的成分,这种物质是很好的血管的清理剂的,可以帮助我们改善我们肝脏的生活环境,和减轻肝脏的消化压力,所以对增加肝脏能力有好处!含有比较丰富的抗坏血酸的作用,可以有效的加强肝脏的排毒功效,因此可以一定程度的提高自身的免疫能力。经常补充西兰花还可以减缓人们的衰老速度,防止再寒冷的东西皮肤出现干裂的情况,是一种天然的美容保养品。还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。

7、放西兰花翻炒几下,等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。

2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。

3、胡萝卜去皮洗净,切片。

4、锅烧热,放少许油。

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